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Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer?

Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer?

Auf dem Bauch schlafen ist am wenigsten ideal für den Körper, sagt Schlafexperte Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei Chur. Beim Liegen auf dem Bauch muss der Kopf stark zur Seite gedreht werden, damit wir atmen können. Das führt zu einer ungesunden Haltung. In Rückenlage schlafen ist da schon besser aber auch nicht ideal. Am besten ist die Seitenlage, allerdings gibt es auch hier ein paar Dinge zu beachten.

Südostschweiz

vor 3 Monaten in
Aus dem Leben