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Gut schlafen, auch mit trockener Luft

Gut schlafen, auch mit trockener Luft

Eine Temperatur von 18 Grad und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 45 und 65 Prozent, empfiehlt Reto Ruckstuhl für einen gesunden Schlaf. Weiter erklärt unser Schlafexperte wann der Einsatz von einem Luftbefeuchter sinnvoll ist, und wie man sich ganz einfach einen solchen «anfertigen» kann.

Südostschweiz

vor 4 Monaten in
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