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Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen

Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen

Wer kennt diese Situation nicht, man liegt im Bett, sollte schlafen aber der Kopf stellt nicht ab. Oft greift man dann zum Handy und hofft, dass man so in den Schlaf findet. Optimal ist das nicht. Unser Schlafexperte, Reto Ruckstuhl, erzählt im heutigen Schlaftipp, wie man am besten zur Ruhe kommt. 

Anna Panier

vor 1 Jahr in
Aus dem Leben
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